La melatonina es una hormona producida naturalmente por la glándula pineal, que se encuentra en el cerebro. Esta hormona desempeña un papel fundamental en la regulación del ciclo de sueño-vigilia y en la sincronización de los ritmos circadianos del cuerpo. Aquí tienes información clave sobre la melatonina: En resumen, la melatonina es una hormona que…
